自分で筋トレを覚えてやりたいなら「じぶん de トレーニング」

こんにちは!ミナミです。

今回は宣伝です(笑)

でも、「絶対こうゆう不満持っている人はいるだろうな・・」と思って時間を使って作ったサービスですので、タイトルの通り「ジムとかじゃなくて、自分の家で好きなときに筋トレがしたい!」と実は思っている方は是非このままお読みください。

自分で筋トレを覚えてやりたいなら「じぶん de トレーニング」

studio kinariが新しいサービスを始めました

という訳で、今回は当メディアを運営しているスタジオキナリで新たに始めたサービスのご紹介です。

その名も

じぶん de トレーニング

です。

一体どんなサービスなの??

僕みたいにパーソナルトレーニングスタジオなんかを経営していると、普段通って下さるお客様
以外からも知り合う方々からたくさんのお声をお聞きします。

「自分でトレーニングしたいけど、やり方が分からない!」

「家事とか育児が忙しくてジムに行く時間は取れないのよ・・」

「雑誌とかYouTubeを見ながら筋トレをしても効いてるか分からない」

「自分に合った筋トレはなんなの!!」・・・etc

などなど、決してこういった声をお聞きする機会は少なくありません。

なので、こういった方々にも利用して頂けるようなサービスを今回作っちゃいました。その名も

じぶん de トレーニング

です。(二回目)

要は自分で自分の体に合った筋トレが出来るようになるサービス

サービス内容の前に知っておいて欲しい余談

「自分の家で出来る筋トレを教えて欲しい」というお客様がご来店頂くことは一定数あって、基本的に僕も筋トレをご自身で覚えて、ご自身の身の回りの環境に合わせた方法で継続して頂くことが理想と考えています。

ただし、そんなに簡単に身に付くものじゃない、ということは頭の片隅にいれておいてもいいのではと思います。

なぜか「筋トレ」と聞くと割と甘目に考える人が多くて、一回教えてもらえれば後は自分で出来ると思われるそうなのですが、ハッキリ言ってほとんどの人は難しいです。

例えば、「野球がうまくなりたい!」と思ってイチローさんにバットの振り方を教えてもらったから次の日に上手くなるかと言えばそうでないのはすぐに理解できると思います。

同じです。

頭ではイチローさんに言われたことは理解できているわけです。でも、それに体が付いていかないわけです。だから、言われたことを一生懸命練習するわけですが、筋トレも全く同じです。

頭で理解して、体で表現する

というプロセスが同じなので、要は練習が必要であるということです。まず、自分で筋トレしたいと考えている人もまずはこれを覚えておきましょう。

本題。どんなサービスなの??

というわけで、ちょっと話が逸れたようで実はとっても大事な話だったりするのですが、「自分で筋トレが出来るようになる」ためには、

①まずプロから自分の体に合わせた方法を教えてもらう

②自分で実際にやってみる

③(でも、たぶんうまく出来ないから)教えてもらったポイントを復習する

④また自分でやってみる

というプロセスを踏む必要があると考えています。それをサービスにしたのが今回当スタジオが始めた

じぶん de トレーニング

です。(3回目)

もう一度プロセスを見てみましょう。

①まずプロから自分の体に合わせた方法を教えてもらう
→最初にお客様の体や現在の状況をカウンセリングさせて頂いた上で、どんなトレーニングをすればいいかメニューを作成し、実際にどのように行えばいいか手取り足取り指導をします。

②自分で実際にやってみる
→お家で教わったことを実践してみる

③(でも、たぶんうまく出来ないから)教えてもらったポイントを復習する
→ここがポイントで、結局一回教えてもらったくらいでは皆さん忘れてしまいます。
なので「じぶん de トレーニング」では、実際にカウンセリング時に作ったメニューのトレーニング方法の解説動画をお客様一人一人の専用ページで確認できます。
スマホやタブレットがあればいつでも確認できるので、いつでもどこでも自分が筋トレをしよう!と思ったときに「自分の体の状態に合わせた筋トレ」を動画で確認しながら筋トレをすることが出来ます。
こんな感じのイメージです。

④また自分でやってみる
→以降、③→④の繰り返しでしっかりと自分に合った方法を身に着けていく

ということをサービスとして提供しています。

そのトレーニングに慣れたときには、またご来店頂ければトレーニングメニューの更新と、
改めて筋トレの指導と新たに追加した筋トレの動画をお客様専用ページに更新します。

なるほど、それってお高いんじゃないの・・・??

はい、お答えします。

実際今回のサービスを立ち上げる上でシステムの導入が必須でして、トレーニング業界に今までこのようなシステムが無かったのでめちゃくちゃ協力してくれる会社さん探しに奔走しました。

もちろん金額もまぁまぁかかりました。が!

筋トレ然り、運動療法というのは長期間にわたって行わなければならないので、

ジムに通うよりも安いことを念頭に、

月額4,000円(税抜)(最初3ヵ月は5,000円。別途初期導入費用がかかります)

で提供することにしました!

結局のところ、筋トレは継続しなければ意味がない

僕自身も何回も経験がありますが、結局筋トレってやめちゃうとまた体はたるんでくるし、筋肉も徐々に落ちていきます。

なので、やろうと思ったときに「ちゃんと効くトレーニング」で行う必要があると考えました。

もしご興味があれば、是非下記のボタンから詳細を覗いてみてください。

ミナミヨシトが運営するstudio kinari(スタジオキナリ)に一度体験にいらっしゃいませんか?

もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。
私が運営するstudio kinariでは、

「お客様がなぜ理想の体にならないのか?」

「なぜ自分の体が今の状態なのか」

「自分にとって必要なトレーニングはなにか」

という、理想の体にするために必要なことを、プロのトレーナーとしてお一人お一人のお体をカウンセリングしてお伝えしてきます。そして最終的にお客様がご自身で自分の体をコントロールできる状態にすることが私の仕事です。

「足と脚からライフスタイルを変える、美脚美尻トレーナー ミナミヨシト」のstudio kinariの詳細はこちらからご覧いただけます。