スタジオブログ3つ分！！「ヨガ」「椅子」「ストレッチ」
こんにちは！沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。
3月に入って、やはり皆さんこの時期は割と忙しいのか、既存のお客様も新規のお客様も動きが緩くなっております。
なので僕自身も最近はだいぶ緩くお仕事をさせて頂いているので、最近は実はスタジオブログの方はちょいちょい更新をしていました。なので今回は3つ分のトピックをご紹介。
まず3/11に更新しましたのは
「ストレッチ、「伸びろー」は「伸びない」という話」
というタイトルで、「筋肉というのは伸ばそうと意識すればするほど伸びなくなる」という裏腹な話をこちらでご紹介しました。
これ一つ覚えておくだけでストレッチの効果は全く違うものになるので、
「もっとストレッチで伸ばす方法ないかなー？」と思っていた方はご覧ください。
で、次に3/13の記事はお客様からの質問で
【お客様からの質問シリーズ】仕事中、座っているときに出来ることはないの？
というタイトル。もうこれはそのままですね。
デスクワークが多い方は、仕事中になんかできることないんかい！！っていう質問です。
あります。しかも続けてるとだいぶお尻の形が変わってきます。
ですので、同様の悩みを持たれている方は是非こちらをご覧ください。
最後に、今日アップしたばかりの記事
ヨガよりラジオ体操の方が痩せるという話
これは、タイトルだけ見ると、
そんなわけないだろ！！
と思う方が結構いるんじゃないですかね？？
残念ながらこれは事実です。何を根拠に話を進めているかと言うと
METs（Metabolic Equivalents）
です。調べれば一発で分かりますが、痩せる運動としての効果はヨガよりも
効果的なものはたくさんあるんですね。
是非こちらもご覧ください。
と、いうわけで今回は一気に最近スタジオHPの方にアップした記事を三つダイジェストでご紹介をしました。
ミナミ、最近思うこと
で、近々またブログに書こうと思うんですけど、3月は本当に割といつもの月に比べてだいぶゆっくりさせてもらっていたため、色んなことを考えていました。
そして、最近自分が本当に世の中に残していきたいことは何なのかな？という風に考えた時に、一つの答えが出ました。
「身体作りをこれからの教養にしたい」
ということです。
沖縄で今のスタジオを初めて3年目（ありがたいことです）になりますが、やっと自分の方向性が定まった気がします。
じゃあ、実際どんなことをしていくのか？みたいな詳細はまた後日別の記事にて書いていこうと思います。
とりあえず、今回の記事はこんな感じ。
ではでは
studio kinari ミナミ
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ミナミヨシトが運営するstudio kinari（スタジオキナリ）に一度体験にいらっしゃいませんか？
もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。
私が運営するstudio kinariでは、
「お客様がなぜ理想の体にならないのか？」
「なぜ自分の体が今の状態なのか」
「自分にとって必要なトレーニングはなにか」
という、理想の体にするために必要なことを、プロのトレーナーとしてお一人お一人のお体をカウンセリングしてお伝えしてきます。そして最終的にお客様がご自身で自分の体をコントロールできる状態にすることが私の仕事です。
「足と脚からライフスタイルを変える、美脚美尻トレーナー ミナミヨシト」のstudio kinariの詳細はこちらからご覧いただけます。
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