【会員限定記事】【筋トレをこれから始めようと考えている人へ】どうしてアナタは正しくトレーニングが出来ないのか

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。

7月も中旬で、これはもう完全に夏と言っても差支えの無い暑さが続いていますね。すると、肌の露出が増える→筋トレしよう、という発想でトレーニングを始める人が増えるころかと思います。

とはいえ、当スタジオのお客様でもご来店の理由のトップ3に入る理由に、

「自分で何をやったらいいか分からない」

というものがあります。まぁ、正直に言えばそうでしょうね・・・というがぶっちゃけた感想ではあるのですが、本日はこんなところを掘り下げて記事を書いていきたいと思います。

【筋トレをこれから始めようと考えている人へ】どうしてアナタは正しくトレーニングが出来ないのか

筋トレは「整形外科」の範囲内です

というわけで今回もつらつらで更新していくわけですが、まず知っておいて欲しいのは、筋トレを正しく理解しようとしたら必然的に整形外科的な知識」を覚える必要があります。

だってそうじゃないですか。骨とか筋肉とか、そういうことを考えるわけですから、程度の差こそあれ、ちゃんと正しく筋トレをしようとしたら確実にその世界に足を踏み込む必要があります。

いやいや、整形外科って、そんな大げさな・・・

って、今思いませんでしたか??

では、一つ例を出しましょう。

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もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。
私が運営するstudio kinariでは、

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