【会員限定記事】【ちょい難記事】ダイエットと代謝の話～後編～

こんにちは！studio kinari（スタジオキナリ）のミナミヨシトです。

というわけで、昨日に引き続き「代謝」のお話です。

【ちょい難記事】ダイエットと代謝の話～後編～

まずは前編をさらりとおさらい

さて、昨日までの内容の簡単なまとめになりますが、まず

代謝とは言ってもダイエット的に考えるべきなのは「基礎代謝の向上」であること

そして、

基礎代謝の向上のためには「筋肉量の増加」が有効であること

でも

「筋肉1kgあたり消費カロリー13kcalしか増えないから意味ないよ！！」という、知った方ぶり知識ひけらかしトレーナーには騙されないで欲しい

じゃあ

その上で筋肉を鍛える意味って結局なんなんだ？？というところまでお話をしてきました。

本日はこの続きからです。

体脂肪を増やさないためには「インスリン」を理解すること

さてさて、皆さん身体を作っていく上で必要なものはなんだと思いますか？？

ミナミヨシトが運営するstudio kinari（スタジオキナリ）に一度体験にいらっしゃいませんか？

もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。
私が運営するstudio kinariでは、

「お客様がなぜ理想の体にならないのか？」

「なぜ自分の体が今の状態なのか」

「自分にとって必要なトレーニングはなにか」

という、理想の体にするために必要なことを、プロのトレーナーとしてお一人お一人のお体をカウンセリングしてお伝えしてきます。そして最終的にお客様がご自身で自分の体をコントロールできる状態にすることが私の仕事です。

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