「パーソナルトレーニング」を魔法みたいなものだと思ってる人に伝えたいこと①

こんにちは、ミナミです。

昨日からこのメディアのカテゴリーに「ミナミヨシト」という私の思うところを文章にしてお伝えするカテゴリーが出来たので、皆さまの興味があるかどうかということをいったん気にしないでバンバン更新していこうと思います(笑)

「パーソナルトレーニング」を魔法みたいなものだと思っている人に伝えたいこと①

「パーソナルトレーニング」に行けばめちゃくちゃ痩せる??

「パーソナルトレーニング」という言葉自体が世の中に浸透してからまだそんなに日は浅くないわけですが、どうやら某大手パーソナルトレーニングジムの影響もあり、良くも悪くもその言葉自体がだいぶ知られるものになったと思います。

ですが、その反面で、TVCMなどを見た方が

「パーソナルに行けば数か月でめちゃくちゃ痩せることが出来るんだ!!」

という想いを抱く方が少なくありません。

そこで、ちょっとそのへんに関して僕が伝えたいことをつらつら書いて行こうと思います。

痩せる方法は主に二種類。あなたはどちら派??

まず、聞いてみれば当たり前の話ですが、痩せるというのは

摂取カロリー < 消費カロリー

が日々続けられれば、当然痩せるわけです。ですので、痩せさせようと思ったときには、この

①摂取カロリーを下げるか
②消費カロリーを増やすか

というどちらかにアプローチをするわけです。はい、ここまでは皆さまお分かりですね。

でもって、実は世の中の多くの人が知らないことに、

パーソナルの結構大部分のジムが①の「摂取カロリーを下げて」痩せさせているということ

に気づいていません。

最近では「糖質制限」に代表されるような食事制限が流行っていますが、まさにコレのことです。

否定はしません。絶対痩せます。食わなきゃ痩せます。

けど、リバウンドします。しかもかなりの高確率で。それだと意味が無いわけですね。

なので、僕の運営しているスタジオでは、目的を持って、最大でも一ヶ月の食事に対するアプローチしか行いません。それ以外は基本的に②の消費カロリーを増やすための行動を考えることを基本にしています。

つまり、筋肉が増えれば代謝が上がる(消費カロリーが増える)ということを基本にして、食事等で無理やり痩せさせて、リバウンドしようがしまいが関係ねえ!ということはしませんよ、ということなのですが、こう聞くと

そりゃ、食事制限しなくて痩せられるならそれに越したことは無いよ

と思われるでしょう。でも、食事制限をせざるを得ないトレーナーがいるということに気づいて欲しいのです。

知識の無いトレーナーは食事制限しか武器がない

ちょっと過激な発言かもしれませんが、これはこれからパーソナルトレーニングに通おうと思っている方は少し頭の片隅に入れておいてもいいかもしれません。

本来、僕トレーナーという職業は知識に基づいて仕事をします。その知識とは

解剖学
生理学
機能解剖学

などなど、他にも勉強すべき学問は多岐にわたるわけですが、忘れてはいけないのは、トレーナーとは

整形外科の領域

の中で動いているということです。

なので、知識必須の職業ではありますが、実際はどうでしょう。試しに、どこかのジムの採用欄などを見てみてください。

「経験不問!資格不要!一人前になるまで丁寧に指導します!!」

というような採用文句が結構目立ちます。

さて、仮にこのような状態のトレーナーがお客様の体を見ると何が出来るでしょうか。。。はい。

筋トレっぽいことをさせます。

そして、食事制限をさせます。

というよりも、それしか武器がありません。

だから、トレーナー選びは大事なのです。

知識や経験があって、食事制限をさせているのと、そうでないのでは雲泥の差があります。

そしてこのようなトレーナーにあたる可能性は決してゼロではありません。

「トレーナー」と肩書がついているから、皆実力が保証されているわけではないのです。

ここまでまずは頭に入れておいていただければと思います。また更新します。

studio kinari ミナミ

ミナミヨシトが運営するstudio kinari(スタジオキナリ)に一度体験にいらっしゃいませんか?

もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。
私が運営するstudio kinariでは、

「お客様がなぜ理想の体にならないのか?」

「なぜ自分の体が今の状態なのか」

「自分にとって必要なトレーニングはなにか」

という、理想の体にするために必要なことを、プロのトレーナーとしてお一人お一人のお体をカウンセリングしてお伝えしてきます。そして最終的にお客様がご自身で自分の体をコントロールできる状態にすることが私の仕事です。

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