【会員限定記事】キレイな「脚」は「足」から作るという話~前編~

おはようございます!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinari(スタジオキナリ)のミナミヨシトです。

繰り返しになりますが、本日21~23日までの三日間は韓国出張のためスタジオはお店を頂いております。(でも、予約受付や質問メールなどは常時受け付けております)

皆様のご理解のほど、よろしくお願い致します。

ということで、飛行機に乗る前 にバババっと書いちゃいましょう!!

キレイな「脚」は「足」から作るという話~前編~

足のこと、考えたことある??

というわけで、実は今回もお客様からのネタ提供ブログになります。

質問としては

「普段デスクワークで座りっぱなしだから、トイレに立つときとかにトイレの個室とかでスクワットをやったりするんだけど、ヒールを履いたままスクワットするのってどうなの??」

という質問でした。

これに関してまず言いたいことは

そもそもヒール自体に良いことがない(身体的に)

ということ。

もちろん、見た目のシルエットがキレイに見えるなどのメリットは当然あるし、特に沖縄の女性は小柄な方が多いので少しでも身長を高く見せようと若いうちからヒールを履いているという印象ですが、足に与える影響は良くありません。

ちなみに、先ほどから「脚」「足」で同じ「あし」という感じを使い分けていますが、

脚:大腿部(ふともも)+下腿部(ふくらはぎ)+足部(いわゆる足、くるぶしより下)

足:足部(くるぶしより下)

という使い分けをしています。

で、問題なのは

「足」のこと、考えたことある??

ということです。

「足」は身体の「土台」

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