【会員限定記事】有酸素運動で痩せようとする人の3つの勘違い

こんにちは、ミナミです。当スタジオに体験でいらっしゃるお客様に「何か痩せるために運動はされていましたか?」という質問をすると、している人の多くが答える回答は

・ランニング(ジムのランニングマシーンも含め)
・ウォーキング
・ヨガやピラティス

というような回答がほとんどかと思います。恐らくこの記事をご覧になられている方の中にも、痩せるために有酸素運動をしたことがある、という人も少なくないのではないでしょうか。

いわゆる「有酸素運動」をすると痩せると期待をして皆さんやられているようですが、よくよく話を聞いてみると結構色んな方が勘違いをされていることが多いので、今回はどんな勘違いをよくしているかについて記事を更新していこうと思います。この記事をご覧になっている方の中にも同じ勘違いをしている方がいらっしゃるかもしれません。是非一度チェックをしてみて下さい。

有酸素運動で痩せようとする人の3つの勘違い

有酸素運動の勘違い①有酸素運動をしていれば痩せる

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