【会員限定記事】【動画解説有り】二の腕の脂肪を取るトレーニングを解説

こんにちは!ミナミです。ちょっと前まで全然更新しなかったところから、最近はもの凄い勢いで日々更新をしております。これで三日坊主とは言われなくなるか・・・!!!笑

さて、今日も頑張って皆様のフィットネスライフに役に立つ情報を更新して参ります。
本日は久々の【動画解説有り】の記事になります。

二の腕の脂肪、気になりませんか?

というわけで、今回は「二の腕の脂肪」を取るためには、どこをどんなトレーニングをすればいいか、という記事です。

どうしても夏が近くなってきて露出が増えてくると、半そでから見える二の腕のタプタプが気になる・・・という方は多いのではないでしょうか。

僕も日々スタジオでお客様と接している中で、夏が近づくと要望として増えてくる部位の一つです。ですので、この動画を見られている方の中には、お家でダンベルなどを使って二の腕のトレーニングをしているよ!という人もいるのではないかと思います。

でも、二の腕も然り、筋肉を正しく鍛えるためには「機能解剖学」の知識が必須です。突然、

機能解剖学

と言われると難しいような感じもしますが、簡単に分かりやすくお伝えするように努めますのでどうぞお付き合いください。

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